Cycles d’ateliers
Link – Move – Laugh
Les ateliers de la bonne humeur – le début du bonheur !
Cycle de 5 ateliers d’1h30, pour s’explorer dans la joie.
Pour votre équipe – au travail
Prendre soin de soi – prendre soin de ses relations -reconnaitre et amplifier tout ce qui est positif
Explorer tous les outils disponibles, faciles à mettre en place dans la vie quotidienne, pour se recentrer, se calmer, s’explorer, se retrouver… Pour passer de l’individu au collectif : si je me connais mieux, si je m’entends mieux avec moi-même, je vais sans doute mieux comprendre les autres, mieux communiquer, mieux interagir …
Un rendez-vous avec moi-même ? Ok, mais dans la joie !
Que fait-on pendant cet atelier ?
- Descente dans le corps et le ressenti avec une mini-session de yoga, visualisation positive, body scan, bouger-bouger
- Technique du jour pour laisser partir le stress, les tensions, la fatigue
- Météo interne, petit temps d’expression du jour
- De moi-même à nous : se rencontrer par le corps, la voix, l’imaginaire, la création, le rire
- Mini atelier du jour : Julie propose une piste de réflexion, nous en discutons par petits groupes puis tous.tes ensemble… Les prises de conscience viennent souvent de l’écoute de l’autre, qui est notre miroir.
- Les petites missions de la positivité !
Qui anime ces ateliers ?
Julie est prof de yoga, animatrice de yoga du rire, formée à l’improvisation théâtrale, au massage shiatsu et do-in, au clown, à la méditation, à la pleine conscience… Pour que ce soit rapide, évident, accessible, mais surtout PLAISANT, elle a cherché à rassembler ces techniques pour proposer une “quick therapy” : par la discussion rapide, la mise en lumière de nos fonctionnements, et les mises en commun en groupe, les prises de conscience sont rapides, ainsi que la mise en place d’outils tous simples pour changer le quotidien, càd notre manière de penser (si, si c’est possible), de voir la vie, le rapport aux autres et au travail.
Julie vous propose une boîte à outils de développement personnel : car aujourd’hui, ce n’est plus un gros mot : c’est une nécessité, une urgence, et un plaisir pour chacun.e !
