Si tu veux rejoindre un cours de kundalini yoga, tu peux soit le faire avec un esprit d’enfant, curieux et ouvert, sans crainte de se tromper lorsqu’il prononce ses premiers mots, ou en te préparant un peu … Ces quelques mots peuvent t’aider ! 

Un kriya, c’est une série, c’est également synonyme de « nettoyage ». Yogi Bhajan, le fondateur du kundalini yoga, a donné des milliers de cours (de 1960 à 2004), et ceux-ci ont été recopiés, compilés, enregistrés…Une partie de ce corpus de cours est léguée au futur prof de kundalini yoga, puis il faut chercher par soi-même dans les livres, sur internet, en allant suivre d’autres cours auprès de descendants de Yogi Bhajan…Mais un cours de kundalini contient toujours un kriya, une série donnée dans un certain ordre, selon un certain timing, sur un certain thème. Il vient après l’échauffement et avant la relaxation et la méditation. 

Donc, un cours de kundalini yoga suit toujours la même structure : 

Mantra d’ouverture 

Echauffement 

Kriya

Méditation

Relaxation (ou méditation après la relaxation)

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