Kundalini Yoga

pourquoi C’est pour toi ?

De quel type de yoga s’agit-il ?

Aie aie aie, difficile de trouver les mots justes pour résumer ce qu’est le Kundalini Yoga… Je peux facilement dire ce qu’il n’est PAS : un yoga postural, un yoga qui s’attache au détail de l’alignement du corps, un yoga qui soignera vos blessures de dos.

Et puis, je peux facilement dire ce qu’il est pour moi : un yoga qui mène au calme mental, à l’observation intérieure, à puiser dans nos ressources, à observer nos fonctionnements répétitifs, nos schémas de pensée, nos mémoires coincées, l’influence de notre mental négatif …Un yoga sportif, physique, mais dont le but n’est pas la prouesse d’élasticité du corps : c’est bien de tordre le mental, laisser la conscience descendre dans le corps, et finalement, de s’asseoir confortablement pour méditer…Trouver tous les chemins possibles de l’union (yug, racine du yoga, unir) entre le corps et l’esprit, entre l’esprit et l’âme, entre l’âme et l’infini.

La pratique se focalise sur l’éveil de la conscience de soi par l’énergie primordiale qui réside en chacun de nous.

Pourquoi éveiller la kundalini ?

On éveille la kundalini pour que celle-ci puisse s’épanouir le long de la colonne vertébrale, du sacrum au sommet du crâne, autour des 7 principaux chakras, en libérant sur son chemin les nœuds énergétiques et autres blocages physiques. On réveille la kundalini grâce aux kriyas (lien vers les kriyas dans le journal), séquences d’exercices mêlant chant de mantras, postures de yoga, respiration, méditation et mudras.

Ce yoga est pour toi si …

 

  • Tu as envie de bouger, de t’assouplir, de faire circuler l’énergie
  • Tu es curieux.se du fonctionnement de ton corps et de ton mental
  • Tu cherches un yoga qui fasse le lien avec la méditation
  • Tu aimes le principe de « quick therapy » : thérapie en action, travail direct sur les émotions et le ressenti brut
  • Tu cherches des techniques pour diminuer le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil
  • Tu aimes l’idée de chanter des mantras et de plonger dans une des traditions spirituelles de l’Inde.
  • Tu es prêt.e à tomber en amour avec cette pratique et à ne plus jamais la lâcher ☺